Пряный стир-фрай с фаршем индейки и брокколи

Назад к списку рецептов
Пряный стир-фрай с фаршем индейки и брокколи
Порции
4
Время
25 мин
Энергия *
220 ККал
Рейтинг:

Ингредиенты
Фарш классический 400  г
Брокколи 200 г
Морковь 1 шт
Корень имбиря 10 г
Зубчик чеснока 1 шт
Соевый соус 1 ст.л.
Масло кунжутное 1 ст.л.
Масло подсолнечное 1 ст.л.
Паста чили по вкусу
Для подачи:
Лайм по вкусу
Семена кунжута по вкусу
Зеленый лук по вкусу
*   Калории рассчитаны на 100 г готового блюда.
Инструкция по приготовлению
Азиатский стир-фрай с сочным фаршем индейки, хрустящей брокколи и морковью в пикантном соусе с имбирем и чили. Подается с рисом и кунжутом – идеальный баланс вкуса и пользы!
  1. Немного обжарьте измельченные имбирь и чеснок на смеси масел, добавьте фарш, готовьте 5 минут.
  2. Добавьте тертую морковь и брокколи, жарьте 4 минуты.
  3. Влейте соевый соус и добавьте чили, тушите 3–5 минут.
  4. Подавайте с рисом, украсив кунжутом и лаймом.

Приятного аппетита!
Тег:
Основные блюда Легкие блюда Прочее
Комментарии (0)

Советуем приготовить
Фрикадельки с салатом и финиковым соусом
45 мин
4 порции
406,9 ККал
Сочное мясо индейки идеально сочетается со свежим хрустящим салатом, йогуртовой заправкой с легкой...
Домашняя колбаса из индейки
1 час
5 порций
Приготовить колбасу из индейки в домашних условиях довольно легко, используя любые специи, которые...
Венский шницель из индейки
20 мин
4 порции
355 ККал
Венский шницель — одно из самых известных блюд австрийской кухни. Из индейки...
Пастуший пирог из индейки
1 час 30 мин
4 порции
Пастуший пирог — традиционное блюдо британской кухни. Это не пирог...
Индейка с черносливом
50 мин
4 порции
160 ККал
Нежная и сочная грудка индейки, сладкий чернослив и ароматные травы – идеальное сочетание!
Стир-фрай из индюшачьих сердечек
20 мин
4 порции
252 ККал
Идеальное блюдо для любителей субпродуктов!
Рулетики с индейкой, болгарским перцем и цукини
1 час
4 порции
168 ККал
Рулетики с индейкой — очень вариативное блюдо. Начинка может быть абсолютно разной....
Запеченная ножка индейки с чесноком и морковью
3 часа 30 мин
2 порции
201 ККал
Запеченная по нашему рецепту ножка индейки не оставит равнодушным ни одного любителя...