Пряный стир-фрай с фаршем индейки и брокколи

Назад к списку рецептов
Пряный стир-фрай с фаршем индейки и брокколи
Порции
4
Время
25 мин
Энергия *
220 ККал
Рейтинг:

Ингредиенты
Фарш классический 400  г
Брокколи 200 г
Морковь 1 шт
Корень имбиря 10 г
Зубчик чеснока 1 шт
Соевый соус 1 ст.л.
Масло кунжутное 1 ст.л.
Масло подсолнечное 1 ст.л.
Паста чили по вкусу
Для подачи:
Лайм по вкусу
Семена кунжута по вкусу
Зеленый лук по вкусу
*   Калории рассчитаны на 100 г готового блюда.
Инструкция по приготовлению
Азиатский стир-фрай с сочным фаршем индейки, хрустящей брокколи и морковью в пикантном соусе с имбирем и чили. Подается с рисом и кунжутом – идеальный баланс вкуса и пользы!
  1. Немного обжарьте измельченные имбирь и чеснок на смеси масел, добавьте фарш, готовьте 5 минут.
  2. Добавьте тертую морковь и брокколи, жарьте 4 минуты.
  3. Влейте соевый соус и добавьте чили, тушите 3–5 минут.
  4. Подавайте с рисом, украсив кунжутом и лаймом.

Приятного аппетита!
Тег:
Основные блюда Легкие блюда Прочее
Комментарии (0)

Советуем приготовить
Цветные пельмени с голенью
1 ч
5 порций
Яркие разноцветные пельмени придутся по вкусу не только детям, но взыскательным взрослым. Благодаря...
Окрошка с ветчиной из индейки
45 мин
4 порции
250 ККал
Легкий летний суп с запеченным картофелем, свежими овощами и ветчиной из филе индейки.  
Пожарские котлеты из индейки ВИДЕО
35 мин
5 порций
Сочные котлеты с нежной текстурой и хрустящей корочкой
Рулька из индейки в пакете для запекания ВИДЕО
1 час 30 мин
4 порции
Наши пакеты для запекания все равно что скатерть-самобранка
Запеченная ножка индейки с чесноком и морковью
3 часа 30 мин
2 порции
201 ККал
Запеченная по нашему рецепту ножка индейки не оставит равнодушным ни одного любителя...
Тосты с индейкой и соусом гуакамоле
15 мин
5 порций
Упрощенный вариант праздничных тарталеток
Спаржа в беконе
15 мин
4 порции
170 ККал
Сочная спаржа в хрустящем беконе под нежным сливочным соусом – идеальное решение, когда хочется...
Тефтели с цветной капустой в перечном соусе
30 мин
2 порции
206 ККал
Ужин с котлетами и полезной капустой — это совсем не скучно!