Нежные оладьи из фарша индейки с овощным салатом

Назад к списку рецептов
Нежные оладьи из фарша индейки с овощным салатом
Порции
4
Время
25 мин
Энергия *
250 ККал
Рейтинг:
(0)

Ингредиенты
Фарш классический 400  г
Кукурузный крахмал 50 г
Яйцо 1 шт
Пармезан 20 г
Соевый соус 20 мл
Кефир 100 мл
Сметана 2 ст.л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Овощи для салата (помидор, огурец, перец, лук) по вкусу
*   Калории рассчитаны на 100 г готового блюда.
Инструкция по приготовлению
Легкие и сочные оладьи из фарша индейки с пармезаном подаются с ярким овощным салатом — идеальный вариант для полезного завтрака или ужина.
  1. В блендере соедините фарш с крахмалом, яйцом, соевым соусом, пармезаном, кефиром и сметаной. Посолите, поперчите и измельчите.
  2. Обжарьте оладьи с двух сторон на среднем огне по 3–4 минуты под крышкой.
  3. Нарежьте салат из помидора, сладкого перца, огурца, лука, добавьте любимую зелень, соль и свежемолотый перец. Заправьте сметаной или оливковым маслом.Нарежьте салат из помидора, сладкого перца, огурца, лука, добавьте любимую зелень, соль и свежемолотый перец. Заправьте сметаной или оливковым маслом.
  4. Подавайте оладьи со сметаной и салатом.

Приятного аппетита!
Тег:
Основные блюда Для детей Легкие блюда Прочее
Комментарии (0)

Советуем приготовить
Стир-фрай из индюшачьих сердечек
20 мин
4 порции
252 ККал
Идеальное блюдо для любителей субпродуктов!
Крылья на гриле с соусом "Айоли"
120 мин
4 порции
185 ККал
Блюдо с атмосферой летних вечеров и посиделок у открытого огня.
Котлеты по-шотландски с томатным соусом
40 мин
4 порции
157 ККал
Котлеты по-шотландски фаршированы целым перепелиным яйцом.
Супчик с индейкой и макаронами
1 час
6 порций
184 ККал
Этот легкий супчик дети будут есть с удовольствием. А если хотите сделать его немного сытнее,...
Азу из индейки с овощами
20 мин
2 порции
Легкое и быстрое блюдо на каждый день.
Индейка, запеченная в фольге
60 мин
4 порции
112 ККал
Вы уже придумали, что приготовите сегодня на ужин?
Котлетки с сюрпризом
40 мин
4 порции
Как превратить обычные котлетки для ребенка в сюрприз?
Блинчики с фаршем из индейки
60 мин
5 порций
320 ККал
Нежные дрожжевые блины с сочной начинкой из фарша индейки.