Нежные оладьи из фарша индейки с овощным салатом

Назад к списку рецептов
Нежные оладьи из фарша индейки с овощным салатом
Порции
4
Время
25 мин
Энергия *
250 ККал
Рейтинг:

Ингредиенты
Фарш классический 400  г
Кукурузный крахмал 50 г
Яйцо 1 шт
Пармезан 20 г
Соевый соус 20 мл
Кефир 100 мл
Сметана 2 ст.л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Овощи для салата (помидор, огурец, перец, лук) по вкусу
*   Калории рассчитаны на 100 г готового блюда.
Инструкция по приготовлению
Легкие и сочные оладьи из фарша индейки с пармезаном подаются с ярким овощным салатом — идеальный вариант для полезного завтрака или ужина.
  1. В блендере соедините фарш с крахмалом, яйцом, соевым соусом, пармезаном, кефиром и сметаной. Посолите, поперчите и измельчите.
  2. Обжарьте оладьи с двух сторон на среднем огне по 3–4 минуты под крышкой.
  3. Нарежьте салат из помидора, сладкого перца, огурца, лука, добавьте любимую зелень, соль и свежемолотый перец. Заправьте сметаной или оливковым маслом.Нарежьте салат из помидора, сладкого перца, огурца, лука, добавьте любимую зелень, соль и свежемолотый перец. Заправьте сметаной или оливковым маслом.
  4. Подавайте оладьи со сметаной и салатом.

Приятного аппетита!
Тег:
Основные блюда Для детей Легкие блюда Прочее
Комментарии (0)

Советуем приготовить
Бургер с коктейльным соусом
30 мин
4 порции
210 ККал
Классический бургер из красного мяса с хрустящим салатом, сочным помидором и красным луком на...
Тефтели с цветной капустой в перечном соусе
30 мин
2 порции
206 ККал
Ужин с котлетами и полезной капустой — это совсем не скучно!
Картофельная запеканка с индейкой и ананасами
1 час
4 порции
Запеканка с индейкой и ананасами — вкусная идея, которая понравится вам...
Долма с индейкой
1 час 15 минут
4 порции
Традиционное блюдо с новым ингредиентом — фаршем из индейки.
ВИДЕО Медальоны из индейки с овощами в сливочном соусе
35 мин
5 порций
Нежное мясо с сезонными овощами
Фунчоза с ветчиной и томатами
15 мин
2 порции
250 ККал
Легкий и быстрый ужин, который готовится за считанные минуты!
Стир-фрай из индюшачьих сердечек
20 мин
4 порции
252 ККал
Идеальное блюдо для любителей субпродуктов!
Картофельные драники с индейкой
30 мин
4 порции
Картофель и мясо — пожалуй, самое традиционное сочетание. Пора взглянуть на старые рецепты...